痛くてふり向けなかった車のバック駐車もラクラク!自転車通勤時の膝の痛みも今は上り坂だって平気!

 

女性 50代 保育園勤務

 

 

Q1:ご自身のからだに関してどのような痛みや、悩みなど、困っていることがありましたか?

 

20代の頃から慢性的な腰痛に苦しみ、

2回のヘルニア手術を受け、やっと痛みからは解放されましたが、

もう二度とあの痛みは味わいたくないとの思いと、

年齢を重ねるごとに増える不要な脂肪をなんとかしたくて

以前から興味のあったピラティスを始めました。

腰痛は治っても、仕事や日常の癖が原因で左の首・肩・両膝・左足小指付近の痛みなど、

いつも不調を抱えていました。

 

 

Q2:マスターピースに通い始めての変化、気付き、効果はどんな事を感じていますか?

 

痛みを我慢したり、だましだまし生活していた時とは違い、

痛みの原因を一緒に探ってもらい、正しい動きやストレッチを

教えてもらえることで、ストレスなしの日常生活が送れています。

痛くてふり向けなかった車のバック駐車もラクラク!

自転車通勤時の膝の痛みも今は上り坂だって平気!

足の痛みをとるためのストレッチで、高いヒールも靴擦れなしで履けた!

という副産物も

 

 

Q3:現在継続出来ている原因、理由、ポイントなどがあれば教えて下さい

※マスターピースに月1~2回通えている習慣や自宅や職場で体操などが習慣化している事など

 

学生の頃はスポーツに縁がなかったので、

この年齢になって汗をかいた後のスッキリ感を満喫しています。

脳から何やらハッピーな物質が出ているようで、

心まで軽くなる帰り道(笑)

自宅でも寝る前に色々なストレッチや筋トレをしています

(なにしろ、痛みの数だけ対処法を知っているので…)

逆に続けなかった自分の姿を想像すると怖いです(笑)

 

 

Q4:興味はあるけれどもまだ始めの一歩が踏めない方にメッセージをお願い致します

※もしくはどのような悩みのある方におすすめか教えて下さい

 

同年代の友達でも習慣的にヨガやジョギングをしている人は

運動を何もしていない人に比べて明らかに体型が違います。

そして発言や考え方が前向きで、プラス思考に感じます。

「もう年だから」「忙しいから」は言い訳ですよ!

整体やマッサージと違い、課題(宿題)の動きを家でも繰り返し行ううちに

「あれ?痛くないかも…」「自分で治せちゃった!」

と嬉しい気づきが得られます。始めてみると楽しいですよ。

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