2018年8月10日

痛くてふり向けなかった車のバック駐車もラクラク!自転車通勤時の膝の痛みも今は上り坂だって平気!

 

女性 50代 保育園勤務

 

 

Q1:ご自身のからだに関してどのような痛みや、悩みなど、困っていることがありましたか?

 

20代の頃から慢性的な腰痛に苦しみ、

2回のヘルニア手術を受け、やっと痛みからは解放されましたが、

もう二度とあの痛みは味わいたくないとの思いと、

年齢を重ねるごとに増える不要な脂肪をなんとかしたくて

以前から興味のあったピラティスを始めました。

腰痛は治っても、仕事や日常の癖が原因で左の首・肩・両膝・左足小指付近の痛みなど、

いつも不調を抱えていました。

 

 

Q2:マスターピースに通い始めての変化、気付き、効果はどんな事を感じていますか?

 

痛みを我慢したり、だましだまし生活していた時とは違い、

痛みの原因を一緒に探ってもらい、正しい動きやストレッチを

教えてもらえることで、ストレスなしの日常生活が送れています。

痛くてふり向けなかった車のバック駐車もラクラク!

自転車通勤時の膝の痛みも今は上り坂だって平気!

足の痛みをとるためのストレッチで、高いヒールも靴擦れなしで履けた!

という副産物も

 

 

Q3:現在継続出来ている原因、理由、ポイントなどがあれば教えて下さい

 

学生の頃はスポーツに縁がなかったので、

この年齢になって汗をかいた後のスッキリ感を満喫しています。

脳から何やらハッピーな物質が出ているようで、

心まで軽くなる帰り道(笑)

自宅でも寝る前に色々なストレッチや筋トレをしています

(なにしろ、痛みの数だけ対処法を知っているので…)

逆に続けなかった自分の姿を想像すると怖いです(笑)

 

 

Q4:興味はあるけれどもまだ始めの一歩が踏めない方にメッセージをお願い致します

 

同年代の友達でも習慣的にヨガやジョギングをしている人は

運動を何もしていない人に比べて明らかに体型が違います。

そして発言や考え方が前向きで、プラス思考に感じます。

「もう年だから」「忙しいから」は言い訳ですよ!

整体やマッサージと違い、課題(宿題)の動きを家でも繰り返し行ううちに

「あれ?痛くないかも…」「自分で治せちゃった!」

と嬉しい気づきが得られます。始めてみると楽しいですよ。

©2024 Masterpiece Body Room

ユーザーの資格情報を使用してログイン

あなたの詳細を忘れましたか?