自分を大切に、優しくしてあげると、心が軽く、身体は健やかになります。それに気付くきっかけは、人それぞれですが、ピラティスかもしれません。

 

女性 40代 会社員

 

 

Q1:ご自身のからだに関してどのような痛みや、悩みなど、困っていることがありましたか?

 

20代後半より、体調不良に悩まされていました。

偏頭痛が特に酷く、自分に合う治療法・薬、健康法、ストレス解消法を探して色々試してみました。

諦めかけていた頃、出会ったのが、ピラティスのマンツーマンレッスンでした。

 

 

Q2:マスターピースに通い始めての変化、気付き、効果はどんな事を感じていますか?

 

①受講(正しい身体の位置へ治す方法の習得)

②気付き(日常生活の中で、自身の悪い姿勢への気づき)

③実感(悪い姿勢を治す→調子が良くなる事の実感)

④実践(良い状態への期待感から自主トレの実施)

のサイクルで自分の状態を知る感度が向上しました。

 

 

Q3:現在継続出来ている原因、理由、ポイントなどがあれば教えて下さい

※マスターピースに月1~2回通えている習慣や自宅や職場で体操などが習慣化している事など

 

<コツ>自分に合った続け方を知っている事

私の場合、取り巻く環境、習い事の条件、教えてくれる先生が重要です。

特に一人で頑張るのではなく、経験・自信をつけ一緒に成長している

トレーナーの存在は大きいと思います。

 

 

Q4:興味はあるけれどもまだ始めの一歩が踏めない方にメッセージをお願い致します

※もしくはどのような悩みのある方におすすめか教えて下さい

 

自分を大切に、優しくしてあげると、心が軽く、身体は健やかになります。

それに気付くきっかけは、人それぞれですが、ピラティスかもしれません。

試してみて、自分に合えばラッキーくらいの軽い気持ちで、

最初の一歩を踏み出すと良いと思います。

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