女性 40代 会社員
Q1：ご自身のからだに関してどのような痛みや、悩みなど、困っていることがありましたか？
20代後半より、体調不良に悩まされていました。
偏頭痛が特に酷く、自分に合う治療法・薬、健康法、ストレス解消法を探して色々試してみました。
諦めかけていた頃、出会ったのが、ピラティスのマンツーマンレッスンでした。
Q2：マスターピースに通い始めての変化、気付き、効果はどんな事を感じていますか？
①受講(正しい身体の位置へ治す方法の習得)
②気付き(日常生活の中で、自身の悪い姿勢への気づき)
③実感(悪い姿勢を治す→調子が良くなる事の実感)
④実践(良い状態への期待感から自主トレの実施)
のサイクルで自分の状態を知る感度が向上しました。
Q3：現在継続出来ている原因、理由、ポイントなどがあれば教えて下さい
＜コツ＞自分に合った続け方を知っている事
私の場合、取り巻く環境、習い事の条件、教えてくれる先生が重要です。
特に一人で頑張るのではなく、経験・自信をつけ一緒に成長している
トレーナーの存在は大きいと思います。
Q4：興味はあるけれどもまだ始めの一歩が踏めない方にメッセージをお願い致します
自分を大切に、優しくしてあげると、心が軽く、身体は健やかになります。
それに気付くきっかけは、人それぞれですが、ピラティスかもしれません。
試してみて、自分に合えばラッキーくらいの軽い気持ちで、
最初の一歩を踏み出すと良いと思います。
