女性 50代 公務員
Q1：ご自身のからだに関してどのような痛みや、悩みなど、困っていることがありましたか？
肩こりと足のむくみがひどかったです。肩は、動かすのも辛い感じでした。
足も、夕方になると、パンパンになって、足首がなくなってしまう感じでした。
何よりも、身体中の水分や血液の流れが滞っていて、気持ちまで固まってしまうようでした。
Q2：マスターピースに通い始めての変化、気付き、効果はどんな事を感じていますか？
もともと、ピラティスを始めたのが、
「心と身体のバランスがとれるようにすること」
「体幹を意識し、身体のバランスを整えることで、心や感情のコントロールをきちんとできるようにすること」
が目的でした。身体と心は繋がっているので、
身体の各部の動きや、滞りを意識し、改善することで、身体だけでなく、
心の動きも(まだまだ未熟ですが)把握し、
意識してコントロールできるようになりました。
Q3：現在継続出来ている原因、理由、ポイントなどがあれば教えて下さい
疲れた時、バランスが崩れていると感じた時に、その改善方法を論理的に
説明していただき、自分で道具を使わずにできるように指導していただけるからだと思っています。
最初は、隔週で通い(半年くらい)呼吸や、体幹を意識した動きが、
日常的に「できるようになった後、月1回、
その時々の困り感やポイントのトレーニングに通っています。
自分一人だと決してできないようなハードなトレーニングも、
励ましていただけるので頑張れます。
Q4：興味はあるけれどもまだ始めの一歩が踏めない方にメッセージをお願い致します
心と身体のバランスを整えるには、最適だと思います。
自分の身体を意識して、思うように動かすことは、自律神経を整え、
心や感情のコントロールを行うことに、つながります。
「美しさ」の基準は、様々だとは思うますが、自分自身をコントロールできる「美しさ」は
自分で作り出せるものだと思っています。マスターピースを通して
培った「美しさ」は、一生、私の心と身体を通して表現できるものですし、
社会の中で、人に囲まれて仕事をする中で、私にとって大きな自信になっています。
